Ela Craciun iti spune ce sport poti face in siguranta in timpul sarcinii

Este si cazul Elei Craciun, care, aflandu-se la a treia sarcina, a primit recomandarea de a nu face sport intens si de a nu pune presiune asupra abdomenului.

Constienta de toate aceste situatii, si avand un public numeros format din mamici si viitoare mamici, Ela Craciun a apelat la specialisti pentru a afla informatia corecta vizavi de acest subiect delicat.

Vedeta a povestit astfel pe blogul ei despre modalitatile de a face miscare usoara in siguranta in timpul sarcinii.

„Atunci cand esti insarcinata, toata lumea incepe brusc sa te menajeze. Desi nu e nimic rau in a te bucura de atentie si rasfat, trebuie sa iti amintesti ca nu esti bolnava si ca viata ta se poate derula exact ca inainte.

Daca pentru multe femei sarcina este un motiv de ingrijorare cu privire la kilogramele in plus, pentru altele e scuza perfecta sa nu mai fie atente la stilul de viata. Mananca orice la orice ora, desi asta nu e neaparat bine pentru bebelus si se opresc din a mai face miscare.

Eu una, incerc sa slabesc de foarte mult timp. Pentru ca sunt o iubitoare declarata de prajituri, am fost nevoita mereu sa fac sport pentru a tine lucrurile sub control. Normal ca in momentul acesta nu se mai pune problema slabitului, dar am continuat sa fac miscare pentru a avea un tonus bun si pentru ca incerc sa duc o viata cat mai sanatoasa.

Cum scapa Ela Craciun de picioarele umflate si dureroase din timpul sarcinii

Ca multe femei in timpul sarcinii, nu am voie sa fac sport. Sunt diverse cazuri si complicatii care duc la aceasta interdictie. Daca si tu esti in aceeasi situatie si ti s-a spus ca nu ai voie sa faci sport, probabil ca ti s-au explicat si conditiile in care nu ai voie. Nu e recomandat sa facem exercitii care solicita mult efort fizic, insa putem sa facem miscare, apeland la niste exercitii mai usoare”, a scris Ela Craciun pe blog.

Esti gravida si pleci cu masina in vacanta? Ela Craciun iti spune de ce sa tii cont!

Vedeta a prezentat pe blogul sau, www.elacraciun.ro, exercitiile fizicesigure pe care le urmeaza pentru a-si tonifia bratele si umerii in perioada sarcinii, cand orice alt antrenament mai intens este interzis de medic.

The post Ela Craciun iti spune ce sport poti face in siguranta in timpul sarcinii appeared first on ADPM.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here