Ce e bine sa ii dam copilului sa manance cand e racit?

Stiind toate aceste probleme de informare, cunoscuta vedeta TV si blogger de parenting, Ela Craciun, a intervievat medici cu experienta, de la care a aflat raspunsurile la cele mai frecvente intrebari ale mamicilor din Romania si le-a integrat in primul sau ebook gratuit ce trateaza unul din cele mai dezbatute subiecte actuale: racelile de sezon.

Ela Craciun vine astfel in ajutorul parintilor cu informatii corecte, oferite de specialisti, pentru ca acestia sa nu mai preia informatii eronate de pe forumuri si discutii pe retelele de socializare.

Ebook-ul poate fi descarcat gratuit de pe blogul vedetei, www.elacraciun.ro.

Unul din subiectele dezbatute este cel al alimentatiei pe care este bine sa o aiba cel mic atunci cand este racit si se afla in lupta cu boala.

In aceasta perioada de raceala, cel mai rau este sa ne hranim cu dulciuri, asadar nu este momentul sa manance biscuiti, ciocolata, in niciun caz sucuri sau alte lichide indulcite.

In primul rand, medicii recomanda hidratarea. Dr. Daniela Preoteasa, medic pediatru: „Hidratarea este un tratament al racelii si in preventie si in tratare pentru ca suntem mai mult de 90% apa. In boala, mecanismele corpului sunt afectate si se pierde foarte multa apa. In cazul sugarului, nu se intrerupe alaptatul in nicio forma, nici in cazul in care copilul are diaree. Doar in situatia in care copilul este hranit cu lapte praf si diareea este severa, trebuie discutat cu mediul care va recomanda o formula de lapte adaptata adaptata momentului de diaree, fara lactoza respectiv, dar dupa ce se vindeca, se va reveni la laptele anterior”

Dr. Ruxandra Plesea, medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice spune ca „daca copilul doreste sa manance ceva este foarte important sa ii facem o supa de pui ca la mama acasa in care sa folosim pui organic de preferinta, ecologic, crescut corect, sa folosim oase cu cartilaj pentru ca in acest fel vom obtine o cantitate foarte buna de mineral, colagen, toate cu proprietati antiinflamatorii, inclusiv aminoacidul care se numeste cisteina si care ajuta la aceeasi fluidificare a secretiilor. Supa de pui se mananca usor calduta, nu fierbinte pentru a nu irita si mai tare eventual un gat rosu si copilul trebuie sa manance din ea cat poare.

Daca doreste sa manance si micul dejun, e bine sa ii oferim proteine de calitate pentru a ajuta sistemul imunitar, un ou fiert de calitate cu legume crude sau trase in tigaie, cu o bucatica de paine integrala sau fara in cazul in care copilul doreste sa manance foarte putin. In aceasta perioada de raceala, cel mai rau este sa ne hranim cu dulciuri, asadar nu este momentul sa manance biscuiti, ciocolata, in niciun caz sucuri sau alte lichide indulcite. Nu ne hidratam cu lichide indulcite cu zahar pentru ca zaharul este aliment proinflamator prin excelenta si afecteaza raspunsul imun. O alta privire putem avea asupra unei cantitati mici de miere ecologica, de manuka, aparuta mai nou si pe piata din Romania, are reale proprietati antivirale, antibacteriene si o lingurita data copilasului bolnav poate face minuni, poate calma durerea la fel de bine ca si un sirop de tuse.”

Dr. Ruxandra Plesea contiua:

Dimineata, un ou fiert cu niste rosii trase in tigaie cu usturoi. Usturoiul este de asemenea un aliment foarte bine cunoscut, iar in unele studii s-a dovedit ca actioneaza antibacterian, antiviral, asadar este bine-venit. Nu o cantitate mare cat sa fie iritanta pentru stomac, ci e vorba de putin usturoi. Deasupra presaram oregano uscat, toate mirodeniile si toate plantele uscate au si ele foarte multe proprietati in timpul sezonului gripal, proprietati antibacteriene, antivirale si ele, dar nu numai . Preventiv, trebuie sa ne inbogatim mereu mancarea cu astfel de produse.

Pranz: mancam acea magica supa de pui in care putem si piper pentru ca va antrena o abundenta de secretie mucoasa si in acest fel se produce eliminarea, va antrena transpiratia si in acest fel se va produce eliminarea microbilor patogeni. Asadar, o supa de pui cu piper si un varf de turmeric, un condiment cu dovedite proprietati antiinflamatorii in numeroase studii, daca se mai si combina cu putina grasime si putin piper, absorptia sa este accelerata.

O gustare dupa poate fi un iaurt cu probiotice cu foarte putini fulgi de ovaz, evitam sa incarcam dieta copilului cu foarte multe cereale.

Seara, cea mai buna varianta poate fi un peste la cuptor, moale, gatit impreuna cu o salata de legume cu un cartof mic copt, mai ales nou.

In zilele in care copilul nu vrea sa manance, ne concentram pe hidratare, iar dupa aceea ii dam mancare de calitate.  Exclus junk-food, de tip fast-food, copilul va avea foarte repede senzatia de foame. Chiar daca copilul cere sa manance acest tip de mancare, sub nicio forma nu trebuie sa se intample asa ceva. Cel mai bine e sa ii facem mancare cu figurine, cu nas si gura si il inveselim”

Ela Crăciun lansează primul ebook gratuit despre răcelile de sezon

Pentru ebook-ul sau gratuit, Ela Craciun a intocmit lista celor mai des formulate intrebari pe aceasta tema si a apelat la medici cu experienta pentru a afla raspunsurile corecte, informatii pe care le-a inclus in primul sau ebook.

Medicii care au oferit informatiile atat de valoroase sunt:  Dr. Antonescu Irina – medic pediatru, Dr. Daniela Preoteasa – medic pediatru, Dr. Ruxandra Plesea –  medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice, Psiholog Dana Dumitrache – doctorand in psihoterapie.

Printre subiectele de discutie abordate in acest ebook se afla:

  • Care este diferenta intre gripa si raceala?
  • Cum se trateaza raceala si gripa?
  • Care este cel mai eficient in tratament:  medicamentele sau plantele?
  • Metode prin care sa prevenim racelile de sezon
  • Folosim antibioticul in raceala si gripa?
  • Leacuri babesti, alternative la medicamentele de sinteza
  • Tusea : Tratament cu medicamente sau cu plante?
  • Aerosoli : In ce afectiuni ii folosim?
  • Cand raceala devine o urgenta medicala?
  • Dieta copilului racit
  • Cum si cat expunem copilul la mediul extern?
  • Stop raceala si gripa pentru ceilalti membrii ai familiei
  • Cu sau fara imunostimulatoare?

Ela Craciun este una din cele mai influente vedete din blogosfera de parenting din Romania. Prezentatoarea emisiunii Numai de bine, de la Antena 3, a lansat, in urma cu mai multi ani, blogul www.elacraciun.ro. Platforma online a devenit unul din cele mai de succes proiecte de acest tip din Romania, bucurandu-se lunar de peste 1 milion de cititori.

The post Ce e bine sa ii dam copilului sa manance cand e racit? appeared first on ADPM.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here